やる気が出ない5月、それって五月病かもしれない

GWが終わった途端、何もしたくなくなった

旅行から帰ってきた。友人との予定も終わった。
さあ勉強を再開しよう——そう思ったはずなのに、体が動かない。

参考書を開いても頭に入らない。
机の前に座っても、気づけばスマホを見ている。
「自分はなんてダメなんだろう」と思いながら、また一日が終わる。

それ、意志が弱いわけじゃない。五月病かもしれない。

五月病とは何か

五月病とは、4月の環境変化や緊張が続いた後、
GWを境に気力や意欲が急激に落ちる状態のことだ。

医学的な正式診断名ではないが、「適応障害」や「抑うつ状態」に近い症状として多くの人が経験する。
学生にも社会人にも、受験生にも資格勉強中の人にも起こりうる。

自習室KAKOIの無料体験アンケートには、5月に申し込んだ方からこんな声があった。

あなただけじゃない。5月はそういう季節だ。

五月病になりやすい人の特徴

気持ちを切り替えるために、まず「場所」を変えてみる

五月病の対処法として「休む」「規則正しい生活をする」などがよく言われるが、
勉強を続けなければならない人には、もうひとつ有効な方法がある。

「場所を変える」ことだ。

家にいると、やる気のなさに向き合い続けることになる。
でも外に出て、自習室の席に座ると、脳のスイッチが切り替わる。
「ここに来たから、やるしかない」という環境が、気持ちを動かしてくれる。

やる気を出してから行くのではなく、行くことでやる気が出る。
その順番が、五月病を乗り越えるコツだ。

今が入会のチャンス——5月は空いていて入会金も最安値

実は自習室KAKOIでは、混雑状況に応じて入会金が変動する仕組みを採用している。
そして過去のデータが示す通り、5月は年間で最も空いていて、入会金も最安値の時期だ。

五月病で気持ちが落ちているこの時期こそ、「場所を変える」という一手を打つのに最適なタイミングだ。
気持ちが動いてから動くのを待っていると、6月には入会金が3倍になってしまう。

混雑状況の詳細は年間混雑予測ページで確認できます。

文京区・豊島区で、気持ちを切り替えられる自習室

自習室KAKOIはすべての店舗が駅徒歩数分以内。
「とりあえず行ってみる」という小さな一歩を踏み出しやすい場所にある。

• 自習室KAKOI 本郷三丁目駅前店（文京区本郷）
  東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」徒歩1分 ／ 都営大江戸線「本郷三丁目駅」徒歩2分
• 自習室KAKOI 春日駅前店（文京区小石川）
  都営大江戸線・三田線「春日駅」徒歩1分 ／ 東京メトロ丸ノ内線・南北線「後楽園駅」徒歩1分
• 自習室KAKOI 巣鴨駅前店（豊島区巣鴨）
  JR山手線「巣鴨駅」南口 徒歩2分 ／ 都営三田線「巣鴨駅」徒歩4分

どの店舗が通いやすいかは店舗比較ページで確認できます。
はじめての疑問はよくある質問もあわせてどうぞ。